Bodyschmiede - Ihre Fitnesscenter im Zillertal - auch mit Chipzugang

Krafttraining

... hält uns jung & sorgt für eine gute Haltung!
... stärkt die Gelenke und beugt Verschleiß vor!
... eine starke Bauch- und Rückenmuskulatur beugt Rückenschmerzen und Kopfschmerzen vor!
... verbrennt Fett und hält Deinen Körper 'inshape' uvm. 

Außerdem macht es Spaß!!!!

Cardio-Training

Cardio nach dem Krafttraining zu machen ist eine interessante Option für alle, die Kraft- und Ausdauertraining mit einander kombinieren wollen. Wenn Du schon am Sport machen bist,  hänge eine halbe Stunde dran - Du kannst damit das Ausdauertraining gleich mit erledigen!